رقص Orange Justice از طریق بازی ویدیویی آنلاین Fortnite محبوب شد. این یک رقص پر جنب و جوش و پرانرژی است که شامل یک سری حرکات دست و پا است. اگر می خواهید نحوه اجرای رقص نارنجی عدالت را یاد بگیرید، مراحل و نکات ارائه شده در زیر را دنبال کنید.

مراحل:

1. با حالت اولیه شروع کنید: بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید و بازوهای خود را به پهلو شل کنید. این موقعیت شروع شما برای تمام مراحل زیر خواهد بود.
2. بازوهای خود را پمپ کنید: با پمپاژ کردن بازوها به بالا و پایین در یک حرکت سریع و متناوب شروع کنید. آرنج خود را خم کنید و ساعد خود را به شدت بچرخانید. این حرکت را با ضرب آهنگ هماهنگ کنید.
3. حرکات پا را اضافه کنید: همانطور که بازوهای خود را پمپ می کنید، شروع به اضافه کردن برخی حرکات پا به رقص کنید. در حالی که روی پای دیگر می پرید، یک زانو را به سمت قفسه سینه بلند کنید. در حالی که به پمپاژ بازوها ادامه می دهید، بین بلند کردن هر زانو به طور متناوب.
4. لگن خود را بچرخانید: در حالی که بازوهای خود را پمپاژ می کنید و زانوهای خود را بلند می کنید، به هر طرف یک چرخش باسن اضافه کنید. همانطور که یک زانو را بلند می کنید، باسن خود را در جهت مخالف زانوی بالا بچرخانید. این به حرکات رقص شما کمی ذوق و سبک می بخشد.
5. پرش و چرخش: برای تقویت بیشتر رقص نارنجی عدالت، چند پرش و چرخش را در روال خود بگنجانید. در حالی که به صورت دایره ای به دور خود می چرخید، در هوا بپرید. به عقب بر روی هر دو پا فرود آمده و با پمپ های بازو، بلند کردن ساق پا و چرخش لگن ادامه دهید.
6. سبک خود را اضافه کنید: پس از تسلط بر مراحل اولیه، با خیال راحت سبک شخصی خود را به رقص اضافه کنید. با حرکات مختلف بازو، حالات صورت، یا حرکات رقص اضافی که مکمل روتین Orange Justice هستند، آزمایش کنید.
7. به طور منظم تمرین کنید: مانند هر رقصی، تمرین کلید بهبود مهارت های شماست. جلسات تمرین اختصاصی را کنار بگذارید تا حرکات خود را اصلاح کنید و با رقص نارنجی عدالت راحت تر شوید.

نکات:

1. 1. تماشای ویدیوهای آموزشی: ویدیوهای آموزشی متعددی به صورت آنلاین موجود است که رقص عدالت نارنجی را گام به گام تجزیه می کند. تماشای این ویدیوها می‌تواند راهنمایی بصری ارائه دهد و به شما کمک کند تا رقص را بهتر درک کنید.
   2. آهسته شروع کنید: هنگام یادگیری هر روتین رقص، ضروری است که به آرامی شروع کنید و روی درست کردن مراحل تمرکز کنید. به تدریج سرعت خود را افزایش دهید زیرا با حرکات راحت تر می شوید.
   3. به موسیقی گوش دهید: در حین تمرین رقص عدالت نارنجی، به ریتم و ضرب آهنگ موسیقی دقت کنید. همگام سازی حرکات خود با موسیقی، اجرای شما را لذت بخش تر و جذاب تر می کند.
   4. تصویر آینه ای را آینه کنید: اگر یک ویدیوی آموزشی را دنبال می کنید، به یاد داشته باشید که حرکات آنها را آینه کنید. اگر آنها دست راست خود را بلند کردند، شما باید دست چپ خود را بلند کنید و بالعکس. این تضمین می کند که رقص را به درستی اجرا می کنید.
   5. Losen Up: رقص عدالت نارنجی همه چیز درباره انرژی و اشتیاق است. بدن خود را شل کنید و در حین رقص رها کنید. از رسا بودن نترسید و با آن سرگرم شوید.
   6. تمرین در مقابل آینه: رقصیدن در مقابل آینه به شما این امکان را می دهد که ببینید حرکات خود از زوایای مختلف چگونه به نظر می رسند. این به شما کمک می کند تا مناطقی را که نیاز به بهبود دارند شناسایی کنید و به شما امکان می دهد تکنیک خود را بر اساس آن تنظیم کنید.
   7. به کلاس‌ها یا گروه‌های رقص بپیوندید: اگر در مورد یادگیری رقص Orange Justice یا به طور کلی رقصیدن جدی هستید، به کلاس‌ها یا گروه‌های رقص در جامعه خود بپیوندید. رقصیدن با دیگران می‌تواند بازخورد و انگیزه ارزشمندی ارائه دهد.
   8. خودتان را ضبط کنید: هنگام تمرین رقص نارنجی عدالت، دوربینی تنظیم کنید یا از تلفن هوشمند خود برای ضبط خود استفاده کنید. تماشای ضبط‌ های بعدی به شما کمک می‌کند تا زمینه‌های بهبود را شناسایی کرده و پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنید.
   9. قبل از رقصیدن گرم شوید: قبل از شروع هر جلسه تمرین رقص، مهم است که بدن خود را گرم کنید. برای جلوگیری از آسیب دیدگی و اطمینان از آمادگی عضلات برای فعالیت بدنی، در تمرینات کششی سبک شرکت کنید.
   10. صبور باشید: یادگیری یک برنامه رقص به زمان و صبر نیاز دارد. اگر فوراً به آن مسلط نشدید ناامید نشوید. به تمرین ادامه دهید، با انگیزه بمانید و پیشرفت های کوچک را در طول مسیر جشن بگیرید.
   11. با اعتماد به نفس اجرا کنید: وقتی با رقص نارنجی عدالت احساس راحتی می کنید، مهارت های خود را با اطمینان به نمایش بگذارید. چه در یک مهمانی، نمایش استعدادیابی یا صرفاً رقصیدن با دوستان، اجازه دهید شور و شوق شما بدرخشد.

این مراحل و نکات باید به شما در یادگیری و تسلط بر رقص عدالت نارنجی کمک کند. به یاد داشته باشید که هنگام رقصیدن از آن لذت ببرید و از این تجربه لذت ببرید!